Kako temperatura pada, imamo tendenciju povući se u toplinu svojih domova. Ipak, upravo je sada važno održavati društvene kontakte. Ljudska povezanost je jedan od najmoćnijih čimbenika u prevenciji osjećaja usamljenosti i depresije.
Umjesto da gledate serije sami, organizirajte filmske večere s prijateljima. Kreativni hobiji poput zajedničkog kuhanja ili izrade jesenskih dekoracija mogu pružiti osjećaj svrhe i zadovoljstva.
Ne zanemarujte ni virtualne kontakte – redoviti pozivi dragim osobama mogu značajno poboljšati vaše emocionalno stanje. Sjećanje da niste sami u svojim osjećajima može biti izuzetno ohrabrujuće tijekom tamnijih dana.
