Kada osjećamo potištenost, tjelesna aktivnost često je posljednja stvar na koju pomislimo. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da...
Fizička aktivnost kao prirodni antidepresiv
Kako redovita tjelovježba potiče proizvodnju endorfina i smanjuje simptome sezonskog poremećaja raspoloženja. Preporuke za vrstu i trajanje vježbi.
