Kada osjećamo potištenost, tjelesna aktivnost često je posljednja stvar na koju pomislimo. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da...
theheartvascular
U užurbanom svijetu, jesen često donosi dodatne obveze i stresove. Tehnike svjesnosti (mindfulness) nude moćan alat za...
Naša prehrana ima izravan utjecaj na kemiju mozga i emocionalno stanje. Tijekom jeseni, kada su dani kraći...
Kako dani postaju kraći, a noći duže, mnogi od nas osjećaju pad energije i promjene u raspoloženju....
Kako temperatura pada, imamo tendenciju povući se u toplinu svojih domova. Ipak, upravo je sada važno održavati...